Yes! We zijn van start! Gedurende JVH on the Move laten we geregeld collega’s aan het woord over hun sportgewoontes en voortgang tijdens dit bewegingsprogramma. Om het spits af te bijten vertelt de sportieve Rob Rozema, casinomanager bij Jack’s Casino Zoetermeer, waarom sporten voor hem zo belangrijk is.
Rob sport al heel zijn leven en is behoorlijk fanatiek. “Ik train al vanaf mijn 18e in de fitnessschool en dat doe ik zo’n 5 á 6 keer in de week, dus dat is best intensief”, vertelt Rob.
Als een jaar geleden corona om de hoek komt kijken, is dat dus ook een behoorlijke domper voor Rob. “Alles ging dicht; ik kon niet meer werken én niet sporten. Dat heeft me geen goed gedaan. Ik heb toen twee of drie weken niks gedaan, maar ik voelde me steeds slechter. Toen dacht ik ‘ik moet weer aan de slag’. Sindsdien ga ik drie keer in de week naar een vriend van mij toe, die heeft een thuisgym. Dan gaan we eerst een uurtje wandelen en daarna gaan we nog een uur of anderhalf sporten.” Ook trekt Rob regelmatig zijn wandelschoenen aan. “Ik ga er vaak op uit; alleen, met een vriend of met mijn vrouw. En zo nu en dan wandel ik een rondje met iemand uit mijn team. Door het lopen voel je je een stuk energieker en je bent lekker buiten.”
Bewegen geeft positieve energie, het helpt je ontstressen en het creëert meer ruimte in je hoofd. “Het heeft zoveel voordelen”, aldus Rob. “Het verruimt je geest, maar je voelt je ook lichamelijk beter in je vel. Als ik niet train, eet ik ook slechter. Op de een of andere manier heeft dat met elkaar te maken. Bewegen is voor mij heel belangrijk.”
Ben jij nou nog niet zo fanatiek als Rob, maar wil je wel graag aan de slag? Dan heeft Rob een tip voor jou: “Stel doelen. Wil je fitter worden, afvallen of je geest verruimen? Ga het gewoon doen! Je zal vanzelf zien hoe fijn het is. Elke dag een half uurtje lopen geeft al een andere mindset.” Daarnaast geeft Rob aan dat het fijn is om een sportmaatje te hebben. “Nodig eens een collega uit om morgen samen een stuk te wandelen of fietsen. Zo motiveer je elkaar én het maakt het een stuk gezelliger.”